Bzzzz. Bzzzzz. Bzzzzzzzzzz.
Altı dakika önce, masanın üzerinde titreyen benim iPhone’umdu. Telefonumu tokatladım ve sessiz modu etkinleştirdim, tüm bunları düşünürken:
giphy_1.gif
Dürüst olacağım – Telefonumdaki bildirimlerden NEFRET EDİYORUM. Ve yalnız değilim.
psikolojik-durum-akışıPew Research’e göre, akıllı telefon kullanıcılarının %57’si telefonlarından dolayı dikkatlerinin dağıldığını düşünüyor. tweet için tıklayın.png
Önerilen makale: sosyal medya uygulamaları hakkında bilgi almak ve güncel sosyal medya haberlerine ulaşmak için ilgili sayfayı ziyaret edebilirsiniz.
Aynı zamanda, vızıldayan bir telefon, Dr. Mihaly Csikszentmihalyi’nin sağa doğru kavramsallaştırdığı psikolojik “akış” durumuna ulaşmamızı yasaklar.
Bu, bir projede “bölgeye girme” yeteneğimizdir. Akış, bir şeye tamamen daldığımız, lazer odaklı olarak mevcut göreve odaklandığımız zamandır. Ancak, telefonumuzdan sürekli olarak ping ve ding sesleri alıyorsak … bölgeye girmemiz imkansızdır.
Ancak dikkat dağıtıcı şeylerden kaçınarak akışa ulaşabilirsek, bu bize şunları sağlayacaktır:
2 katı yarı sürede bitirin
Yüz yüze görüşmelerde daha aktif olun
İş/yaşam dengesini iyileştirin (ve bu kadar çok saat çalışmayı bırakın)
Bunu başarmak için, akıllı telefonların dikkatini dağıtan iki etkeni anlamak çok önemlidir:
Dahili tetikleyiciler – Sıkıldığımızda veya ertelediğimiz zaman bilinçaltımızda Facebook, Twitter veya Instagram’ı kontrol etme dürtümüz.
Harici tetikleyiciler – Yukarıda bahsedilen uygulamaları açmamızı tetikleyen bildirimler.
Aşağıda açıklayacağım dahili ve harici tetikleyicilerden nasıl kaçınacağımızı anlayabilirsek, bir DAHA ASLA dikkatimizi telefonlarımız dağıtmayacağız. Ve deneyimden konuşuyorum.
İşte hem dahili hem de harici tetikleyicileri ortadan kaldırarak akıllı telefonumda dikkatimi dağıtmayan hale gelme sürecim.
Bir grup içinde gizlenmiş dikkat dağıtıcı uygulamaları son sayfaya gömerek dahili tetikleyicileri yok edin.
İster işe gidip gelirken ister evde otururken sıkıldığımda, bilinçsizce telefonumu alır ve sosyal medya uygulamalarında gezinmeye başlardım. Bunun bir zaman kaybı olduğunu fark ettim ama kendime engel olamadım. bağımlıydım
Sonra Nir Eyal’den e-postaları nasıl bu kadar sık kontrol etmeyi bıraktığına dair bu numarayı öğrendim. Uyguladığımdan beri, kullanımım eskisinden 10 kat daha az gibi geldi.
1. Adım: Üretken olduğunu düşündüğüm uygulamaları dikkat dağıtıcı olmayanlara göre sıraladım:
Uygulama Listeleri-01
2. Adım: Tüm dikkat dağıtıcı uygulamaları telefonumda tek bir gruba koydum ve “hayatımı boşa harcamak” olarak etiketledim. Sonra grubu akıllı telefonumdaki son sayfaya taşıdım:
BuriedApps-01_1
Uygulamalar artık son sayfada gömülü. Telefonumu kaydırarak açıp Twitter’ı görmek yerine son sayfaya gitmem gerekiyor. Ve gizli olduklarından, bazen bu uygulamalardan hiçbirine dokunmadan birkaç gün geçer. Sanırım eski bir atasözüyle devam ediyor: “Gözden ırak, gönülden ırak.”
Elbette uygulamaları gömmek, aşırı bildirim sorununu çözmez.
Bildirimleri kaldırarak ve “Rahatsız Etmeyin” özelliğinden yararlanarak harici tetikleyicileri yok edin.
Davranış psikoloğu Nir Eyal’e göre bildirimler, uygulamayı açmamızı sağlamak için tasarlanmış psikolojik “dış tetikleyicilerdir”. Bildirimler zihnimizde bir “açık döngü” oluşturur, merak hakim olur…
Bildirim kimden?
Birisi makalemi paylaştı mı?
Fotoğrafımı beğenen var mı?
Sonuç olarak, telefonumu neredeyse 7/24 Rahatsız Etmeyin modunda bırakıyorum. Sessizde olmadığında, telefonumun beni kontrol ettiğini, benim telefonumu kontrol ettiğimi hissediyorum.
Şimdi telefonum sürekli çalmıyor. Aslında, asla vızıldamaz (telefon görüşmeleri hariç). Bunun yerine, 90 dakikalık çalışma saatlerimde, molalar arasında telefonuma her baktığımda, tüm bildirimleri aynı anda görüyorum.
Tüm bildirimler dikkat dağıtıcıdır, ancak tüm bildirimler değerli değildir. Telefonumu kontrol ettiğimde annemin bana mesaj attığını bilmek istiyorum … ama birinin beni takip etmesi veya bir fotoğrafı beğenmesi umurumda değil. Bunu masaüstümde kontrol edebilirim. Bu yüzden şu dört uygulama dışındaki TÜM bildirimleri kapattım:
Bildirim_Icons-01
Telefonum, mesajlarım, e-postam ve takvimim beni deli etmeye yetiyor. Bu yüzden Facebook, Instagram, Twitter ve diğer rastgele uygulamalardan gelen bildirimleri kapattım. Artık telefonumu kontrol ettiğimde, yalnızca önemli olan uygulamaları net bir şekilde görüyorum:
Kilitli Ekran-01_1
Benim gibi akıllı telefonların dikkatinizi dağıtmasından şikayetçiyseniz, bu yöntemi deneyin. Sadece 60 saniye sürer ve dikkat dağıtıcı unsurları 10 kat azaltır.
İşe yarayacağını garanti ederim.
Pazarlama Okulu 